Konsantrasyon
Konsantrasyon, yaşam boyu öğrenilen bir beceridir. Bu, tüm dikkati bir faaliyete, kişiye veya şeye yöneltme ve tüm dış uyaranları göz ardı etme yeteneğidir. Çocuklar için açıklaması: İşine odaklanmak – o anda yaptığın şeye kendini tamamen adamak. Konsantrasyon, bilişsel beceriler arasında yer alır ve dikkatin yoğunluğunu ve süresini ölçer. Konsantrasyonun ön koşulu, duyusal bilgilerin işlendiği çeşitli beyin bölgelerinden oluşan bir ağdır.
Okulda bir gereklilik
- dikkatle dinleyebilmek için
- talimatları yerine getirebilmek için
- görevleri çözebilmek için
- bilgileri gözden kaçırmamak için
- hafıza gücünü artırmak için
- daha sabırlı ve sakin olmak için
Konsantrasyon zayıflığına dair genel belirtiler
- Dikkat, asıl yapılan işten başka nesnelere veya düşüncelere kayar (dikkatin kolayca dağılması).
- Hayal kurmak
- Konsantrasyon gerektiren görevlerden kaçınma (hayal kırıklığı ve aşırı yük nedeniyle)
- Unutkanlık/Eşya kaybı
- Dengesizlik ve dürtüsel davranış
- Hafıza sorunları
Çocuklarda konsantrasyon bozukluğunun nedenleri
- Sıvı eksikliği
- Uykusuzluk
- Aşırı yük
- (bazen) Yeterli zorluk olmaması
- Bilgisayar oyunları/medya gibi kaynaklardan kaynaklanan aşırı uyaran maruziyeti
- Gürültü/Stres/Koşuşturma
- duygusal sorunlar veya üstesinden gelinmemiş stresler
- ADS/DEHB
- Demir eksikliği
Çocuğunuza şu şekilde destek olabilirsiniz
- dengeli ve sağlıklı beslenme (az şeker), yeterli sıvı alımı (4-6 yaş: yaklaşık 800 ml/gün, 6–9 yaş: yaklaşık 940 ml/gün, 9-12 yaş: 970 ml/gün)
- temiz havada bol bol hareket
- düzenli molalar (ilkokul öğrencileri her 15-20 dakikada bir öğrenme molasına ihtiyaç duyar)
- Aydınlık ve sakin bir çalışma alanı, düzenli bir masa
- yeterli uyku (ilkokul çağında en az 10 saat)
- düzenli günlük rutin
- az medya tüketimi
- birçok konuşma ve açıklama, çünkü beyin uyarılar sayesinde gelişir
- bolca övgü ve cesaretlendirme
Oyun Önerileri
- Masa oyunları
- Yapboz
- Hafıza
- Bulmaca
- Arama oyunları
- "Valizimi topluyorum" (Sıraları ezberlemek)